毎日の疲労回復にコスパ抜群の快眠ツール

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今日は、僕が毎日使っている快眠ツールについて詳しくお話します。わずか1,000円足らずの買い物で抜群の効果が得られるので、是非、みなさんも試してください。

そのツールとは、これ「足指パット」です。

 

僕が、使い始めたのは、2007年ごろだったと思います。当時、この商品は、もともとは女性の足指のペティキュアぬり用のツールだったんですよ。ペティキュアが足につかないようそれぞれの指を離して塗ることができるので、とても便利なツールだったわけです。当時の彼女が使っている様子を見ていて、あるとき、足の疲労回復に使えるかもと思い、夜寝ているときに足につけるようになってから、以来、手放せないツールになりました。毎晩必ず、これをつけて寝ています。旅行用・出張用にも持って行っています。主に得られる効果は3つです。

疲労回復の具体的効果3つ

足のむくみ解消

まず、毎日、革靴やヒールで歩いたり、または長時間の歩く、ないしはランニングなどをした後は、足に疲労が溜まるため、どうしてもむくみますよね。むくみの原因は、とてもシンプルで、足は心臓から一番離れていて、かつ、普段、心臓より下にあります。ですから、心臓が血液を送る場所としては、一番、労力がかかる場所にあるわけです。心臓が血液を送る目的の一つは、新鮮なエネルギーを体の各部署に届け、かつ、エネルギーを使うことで出る体の老廃物などを引き取り、体外に排出するために内臓などにその老廃物を渡すことです。この循環作用が悪くなると、老廃物が、足の周辺などに溜まることで、足がむくみます

つまり、このむくみの解消には、足の血のめぐりをよくすることがポイントになるわけです。リンパ腺の詰まりも原理は同じです。その足の血の巡りの改善効果が、足指パットにあります。足の指先が全開状態になるので、血流が促進されます。実際の感覚で言うと、足が疲れていると、よく足指を動かしたくなりますよね?それは、僕らの体が、足指を動かすと、その運動にエネルギーが必要になるので、僕らの心臓が足指に血液を送るわけです。それによって、足の血流がよくなります。血流がよくなると、足のむくみの原因になっている、足に蓄積している様々な老廃物が、その血液に運ばれて、足から取り除かれていくので、足のむくみが解消するわけです。

外反母趾の未然防止

また、男性・女性共に、革靴やヒールなど、つま先が細くなっている靴を頻繁に履く人にとっては、外反母趾の予防になります。外反母趾というのは、足指の小指や親指など、外側についている指が、靴の圧迫感で足の内側に入り込んでしまう症状です。これが原因で、体に歪みが生じ、歳をとった時に、膝が痛くて歩けなくなったりします。なぜ、膝が痛むかというと、外反母趾が原因で、足のつま先に力が入らなくなるため、歩いたり走ったりするときの足の負担を和らげるため、膝がその負担を背負うのです。これが、膝に必要以上に負荷をかけてしまうため、膝を痛めてしまうのですね。

知らず識らずのうちに、自分の体に大変な問題を引き起こす、怖い症状の一つです。原因は、間違いなく、足指への圧迫にあるわけです。ですから、この圧迫を足指パットで解消してあげれば良いわけですね。

肩こり・腰痛解消

そして、意外に気づいていない効能が、この肩こり解消です。これは、お世話になっている整体師の先生とお話して、判明しました。まず、足指にストレスがかかっていると、ふくらはぎは硬くなります。先ほどの足のむくみに生じる作用と、このふくらはぎが硬くなる症状は似ています。硬くなるというのは、ふくらはぎがパンパンに張っている感じですね。

そして、ふくらはぎが張っている状態が続くと、肩が硬くなってきたり、腰のあたりに痛みが出てきます。理由は、ふくらはぎは張っている=ふくらはぎの血流が悪い=ふくらはぎの筋肉の伸縮運動が悪くなる、という状態になるため、ふくらはぎの筋肉を体があまり使うことができなくなり、結果的に、歩くときの体の重心の掛け方が不安定になるので、体のバランスが崩れ、腰や肩に普段では生じないような負担がかかってしまうのですね。ですから、ふくらはぎが常に柔らかく保っておき、伸縮運動をいつでもできる状態に保つことはとても大切なんです。

このように、いずれも毎日の疲労に負けない健康的なカラダを維持する上で、素晴らしい効果をもたらしてくれるのが、この足指パットというわけです。これだけ、安く手軽にできる健康方法は、そうはないと思うので、僕の中でも自信の健康方法の一つです。

商品の選び方のポイント

さて、その素晴らしい効果が理解できたと思いますので、次の、商品選びのポイントについてお話します。正直、足指パットは、この健康への効果がかなり高いというウワサが広がってきてより、色々な商品が出ています。シリコン製やら、マイナスイオン効果や遠赤外線効果やら。みんな色々な差別化ポイントを考えるわけですね。笑

長年、足指パットを使っている僕の中では、商品選びのポイントは、たった一つです。それは、「なるべく柔らかいものを選ぶ」です。それ以外は、全く重要ではありません。柔らかいものを選んだ方が良いのは、寝ている間、つまり、長時間、足指パットをつけているため、硬いものを使うと、足指の間が痛くなってきてしまいます。なので、柔らかい材質が良いです。最後にもう一度、僕が購入している商品のリンクを参考に載せておきます。

 

いかがでしたでしょうか?これだけコスパの良い疲労回復方法は、なかなかないと思います。まだの方は、ぜひ、一度、試してみてください。実感できると思います。みなさんが、毎朝起きたときに、しっかり疲労回復できることを心から祈っています!
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